poczytaj posty podwieszone na temat odżywiania to raz, kilka podobnych tematów do Twojego i post anabolaX z działu odżywki "********a - co kupować"czy cos takiego. pzdr/
nic nie wiadomo z tego co napisałeś ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
A policzyłeś ile odzywki Cię wyniosą, cały czas na nich chcesz jechać ? Białko to nie wszytsko, tzreba pamiętać że to z pożywienia dosatrcza Ci też więcej walorów zdrowotnych jak witaminy czy mienerały. na siłę Ci nikt nie będzie zmuszał, chcesz mozesz sprawdzić co Ci wyjdzie z w/w rozpiski
nie mowie ze efekty inne (to powiem po cyklu z olimp'a wtedy bede mial jakies odniesienie) tylko Ultimate zdecydowanie latwiej przelykac, olimp jest bardziej piaskowo i to mnie bardzo zastanawia bo to i to jest z SKW (ten sam surowiec), biggerku mozesz wiesz czemu tak jest? Ultaimte robi cos na wlasna reke u siebie w fabryce czy co? [...]
[...] to teoretycznie mniejsze dawki a tym samym mniejsze zakwaszenie ewentualnym nadmiarem aminokwasów.. 3. kiedyś egg czy kazeina były tańsze od serwatki - teraz robi się z nich odzywki nowej generacji o przedłużonym działaniu za niezłą kaskę... cholera - jak człowiek nie ma w tym kierunku wykształcenia podpartego doświadczeniem to tego nie [...]
dobrze ułozona dieta, plus wlaściwy trening siłowy, plus interwały w nietren. do tego odpowiednie odzywki/suple i cel ktory sobie stawiasz czyli masa z jednoczenym redukowaniem tłuszczu i wzrostem siły jest jak najbardziej możliwe... wymaga to o wiele wiecej trudu i systematyczności ale opłaca sią Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-06 [...]
Jeżeli waga idzie i nie zalewa cie to jedz jak jesz. Jak zalewa utnij węgli i z głowy ;) W pierwszym posiłku zamiast odzywki 50 g dał bym jajka. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-10-28 17:23:12
wytrwane np placki z cukini z mozarellą i pomidorami nalesniki gryczane z łososiem i warzywami zupy krem mieso z ziemniai/ryzem/kasza sałatka z miesem/jajkiem/ryb aplus wafle/pieczywo/ziemniaki/ryz pizza :-) do omletów czy nalesników na słodko najlepiej sprawdzają sie owoce lub polewy z odzywki lub kakao + jogurt, banan +kakao+ awokado.
Miętus - no właśnie - policz, ilu narzeka?... Może ok. 10-ciu?... Od tego odejmijmy tych, którzy narzekają ze znanych nam wspólnie powodów. Ilu zostanie?... Olimp sprzedaje odżywki w setkach tysięcy jednostek miesięcznie, a jeżeli dodamy do tego napoje, gdzie smak jest jednym z parametrów podstawowych (masmarket), to jednostki idą już w grube [...]
[...] napieprzone soją to były czasy a wy teraz plujecie na smaki juz znacznie bardziej dopracowane choc wtedy cybergenics i weider juz dano produkowali mega smaczne odzywki no ale co czy to wstyd? olimp wie ze wygodniej doganiac konkurencje niz byc doganianym i ta pozycja chyba bardziej im odpowiada kiedys babcia powiadała ze przy [...]
a więc uzupełnie wam ankietę 1 .WIEK:17 2 .WAGA:70 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:106 -Udo: 57 w najszerszym miejscu -Talia: 82.5cm 5 .STAZ NA SILOWNI:8miesięcy (wiem ze mało z początku jechałem samą dietą ale mało to dawało dopiero suplementy tak jak kumple mówią "do***ały mnie i amen" 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z [...]
[...] kaszę/ryż/ziemniaki Posiłek ten powinien być średni, spożyty około 2godziny przed treningiem siłowym Posiłek po treningowy spożywamy około 30 minut(jeśli bierzemy odzywki to 30 min po nich) To co przed treningiem Tylko węglowodanów w proporcji ½ Duzo ckal tak jak w sniadaniu + owoc Kolejny posiłek ma być lekki zawierać białko, [...]
przed treningiem najlepiej wciagnac produkty zawierajace duzo wegli zlozonych i blonnika, wtedy wegle sa wolno trawione i dostarczaja energi przez dlugi czas... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]
no otoz to zawsze zapodaje taka kombinacje, tylko bez banana bo nie wiem czy wiesz ale maja takie dziwne dzialanie usypiajace i zamulajace lepiej go dorzucic po treningu, a rodzynki i orzechy jak najbardziej do owsianki wskazane... Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
kurcze Lukasz, zebym mial tego arta o tych banankach pod reka to bym Ci zarzucil naprawde podobno maja takie dzialanie (zauwazylem ze na mnie tez tak dzialaja), zreszta jak sam dobrze wiesz, w produktach spozywczych jest jeszcze wiele substancji, ktorych nie odkryli jeszcze naukowacy, zreszta bananki za szybko sie wchlaniaja i to tez mi sie nie [...]
Witam! A więc spróbuje po krótce odpowiedzieć na Twoje pytania: 1. Osobiscie polecałbym odżywkę carbo a następnie po upływie 20-30 min odżywkę wysokobiałkową. Odżwyka TOP MASS może być alternatywnym uzupełnieniem, np. wówczas, kiedy nie masz czasu lub mozliwości na rozdzielanie odżywek 2. Patrz wyżej. Spozycie odżywki białkowej 40 min po Carbo nie [...]
nie mozliwe by organizm dał bana odżywkom, bo jak ktos wyżej napisał - odżywki składają się z substancji takich jak np białko, węgle, czyli składników pokarmowych, takich samych jak w mleku, kotlecie czy ryżu. tez jestem głeboko przekonany ze koles naczytał sie zbyt dużo ulotek reklamowych i wydaje mu sie ze suple zrobią z niego godzille, niestety [...]
na dzien , Jabłka z 3 zjem xd sałatke , obiad normalny czyli --> zupa itp , dlatego wiem ze nie zmienie inaczej spsoobu jedzenia dlatego chce sie poradzic czy ODZYWKI BY MI COZ POMOGLY .. Z takim odżywianiem i z Twoim podejściem niczego niestety nie osiągniesz. Smutne ale prawdziwe
Gainera możesz brac na kilka sposobów. 1. do posiłków w celu zwiększenia kaloryczności, wtedy bierzesz mniej, np: 50-70g w zależności od zaw. białka (z mlekiem) 2. zamiast posiłku, ale nie więcej niż jednego, ok. 100-150g (z mlekiem) 3. po treningu, ok. 100-150g (z wodą) 4. albo połaczyc powyższe metody, np. o połowę mniejsze porcje do 2-3 [...]
